乳腺癌，听起来遥不可及，实际上近在咫尺。如何预防乳腺癌？郑州市妇幼保健院乳腺科主任韩红勤来给大家讲一讲。
以下人群是乳腺癌的，快看有没有你
? 初潮年龄在12岁前或停经年龄超过55岁
? 晚婚晚育后没有生育
? 多次做过人工流产手术
? 过于肥胖
乳腺癌有哪些症状？
主要症状表现为：
? 乳腺肿块
? 乳头溢液
? 乳头改变
? 皮肤改变
? 腋窝淋巴结肿大
有的女性朋友会问乳房疼痛算是主要症状吗？
韩主任介绍：疼痛不能算乳腺癌的主要症状，绝大多数乳腺癌发现时的表现是无疼性乳房肿块，也有病人因为乳房疼痛采取体检进而才发现乳腺癌。患有乳腺增生的患者也会感到乳房疼痛。需要提醒的是有乳房疼痛的患者也要到正规医院体检检查。
乳腺癌的检查方法：
看
家里有全身镜的朋友可以对着镜子站好，双手自自然下垂，看看乳房是否大小对称，有没有不正常凸起，皮肤和乳头有无凹陷。
按
左手举到头部后侧，用右手手指轻按乳房，从乳头开始，从内往外做顺时针检查，感觉一下有没有硬块。换手用同样的方法检查右边乳房。
躺
平躺在床上，左肩膀下垫一个枕头，右手放头下，检查两侧乳房。
查
除了检查乳房，还要检查腋下有没有淋巴肿大。用大拇指和食指挤压乳头，观察有无异常分泌物。
光靠自检还不够，还可以去医院做：
? 身体检查
? 乳腺的X线检查
? 超声检查
? 乳腺导管内窥镜
不同年龄段，体检也有所不同：
20~40岁：日常自检
40~49岁：每年体检1次
50~69岁：每1~2年体检1次
70岁以上：每2年体检1次
如果有直系亲属得了乳腺癌或者小叶原生癌，有胸部放疗经历的人，可提前到20岁进行，建议每年一次。
胸大容易得乳腺癌？
有人说：胸大有什么好的，而且容易得乳腺癌。
胸小的妹子看到这里倒吸一口冷气。
韩主任表示：目前没有研究表明“胸大”就更容易得乳腺癌。乳腺癌的风险不应关注乳房是否大小。
脂肪组织才是乳房的主要成分，其次是乳腺腺体组织。而乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。女生胸大或者胸小，其乳腺腺体组织的数量差别不大，外观大小的区别主要在胸部的脂肪上。
脂肪虽不会癌变，但乳腺癌的风险系数跟脂肪有关，这里说的脂肪并非胸部脂肪，是指体重。有国外研究表明：乳腺癌与肥胖有相关性。
所以说，是A是C不重要，健康的身体才是重要的。
乳腺癌很可怕，能不能？
不管是谁，得了乳腺癌之后都会难以接受。其实，大多数乳腺癌是可以的。乳腺癌位于体表，用手就可以摸到肿块，目前乳腺癌发展快，疗效也比较好。
早期发现乳腺癌的率达到90%。因为很多女性没有主动进行乳腺检查，所以才给了乳腺癌可乘之机。所以说，做好预防和检查非常重要！
远离乳腺癌，这些日常要清楚：
1、注意饮食，远离高脂、高糖、高热量的食物，多亲近高纤维的食物，保持健康的体重；
2、积极锻炼，每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险减少50%；
3、保持良好的生活习惯，不当“夜猫子”，保证足够的睡眠；
4、避免人工流产；
5、坚持正确的母乳喂养；
6、避免过量吸烟、饮酒；
7、避免过量或长期服用可致癌（、抗抑郁药、剂）。
韩主任温馨提示
自检不能替代必要的检查，如果给自己检查的时候怀疑有异常，也不要胡思乱想，去正规医院检查一下就好了。 大多数乳癌发现时的表现是无痛性乳房肿块， 但确有病人因为乳房疼痛去体检进而才发现乳腺癌的，常规去医院进行专科体检必不可少。