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拉筋训练系统,牵伸训练医用

2023-09-02 11:28:01  967次浏览 次浏览
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拉筋训练系统 牵伸训练医用

在现代,也产生了一些在全球具有广泛影响力的瑜伽大师 ,例如室利·阿罗频多辨喜艾扬格斯瓦米·兰德福张蕙兰等。不可否认,悠久的瑜伽将会更加受到各界人士的喜爱。由斯瓦米·兰德福担任大师的瑜伽学院有限公司是当今世界上历史传承悠久、的瑜伽学院和瑜伽教练资质等级评定认证机构。二、牵伸训练系统机理:

当肌肉受到快速牵伸时,肌梭兴奋,刺激传入神经纤维,增加肌肉张力;

当肌肉受到持续牵伸时,高尔基腱器兴奋,激发抑制反应,使肌肉张力降低,肌肉放松,长度变长;

牵伸训练可以使自主神经的平衡发生改变——牵伸训练过程中交感神经系统兴奋性增强;牵伸训练后,交感神经系统兴奋性迅速减退,而副交感神经系统兴奋性迅速增加,特别是训练后对迷走神经的调节增强。

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