不实用的抬起重物的方法：在抬起放在地上的重物时，膝盖不弯曲，直接弯腰用双手去抬起重物，这样做会增加腰部的负担，所以别采用这种方法。
常用的抬起重物的方法：如果重物是放在地上的，抬起重物时，单膝或双膝着地，让身体尽量靠近重物，用双手抠住重物的底部。确认已经牢牢地抠住重物的底部后，抬起膝盖，双脚适当分开，慢慢地站起来。
常用的搬运重物时的拿法：双手分别抠住重物的底部，双臂贴在它的外侧。用双臂托住重物，同时双手托住重物底部的两个角。
不实用的搬运重物时的法：双手在重物的外侧夹重物，重物容易从手中掉下去。
合理规划原则
搬进新房之前一定要和对方商量好，每个房间的用处，是书房，卧室还是厨房 一定规划好，还有电器的摆放，家里的插座位置了解清楚冰箱、空调、电视以免充电时候把电线弄得交错不堪，乱七八糟的。
对物品进行分类的目的是为了更快地搬到新家，并在到达新家后更方便地归置它们。如何分类呢？
（1）一般书籍可以根据生活、爱好、娱乐、管理等分类，也可以根据经常读和很少读的情况进行分类。
（2）大多数文件是合同、保险、证书等，同一类型放在同一文件夹中，并标好标签。
（3）发票基本上是医疗、税务、账单、水电费等，可以选择风琴式文件夹进行分类。