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行业知识

  • 漫评:让体育运动成为孩子最好的“营养餐”

      两会虽已落幕,热点话题依然很热。全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎关于“教育的真谛”的阐述引起网友热议。学生只有分数赢不了未来,坚强的意志、强健的体魄同样重要。  民之所向,政之所至。今年

      91 阅读  2021-03-17 12:21
  • 浅谈运动疗法在抑郁症中的作用

    抑郁症(MajorDepressiveDisorder,MDD)是一个重大的公共卫生问题,目前全球约有3.5亿人为这个疾病所困扰。根据我国流行病学研究结果显示,国人抑郁症的终身患病率为3.4%,推算我

      53 阅读  2021-03-17 12:18
  • 下雨天在家做什么运动?

      春天到来,全国各地的雨水开始逐渐增多。在下雨的天气,登山、徒步等户外运动要暂时搁浅,宅在家里,可不要趁此机会睡懒觉,我们仍然要做一些练习来保持运动习惯,养成健康生活方式。日前,中国体育科学学会单位

      44 阅读  2021-03-17 12:17
  • 健身塑形要以健康为前提,坚持运动让身体更强壮

    导语:据说坚持运动健身的朋友的身材绝对不会差。因为运动健身不仅能帮助我们主动消耗热量,还能帮助我们自己调节体重和减重,还能使我们的身材变得紧绷活力。也有助于拥有相对健康的身材。因此,在减肥和减脂过程中

      35 阅读  2021-03-15 16:52
  • 全运托起健身梦 全民刮起“运动风”

    公园,是在城市喧嚣的背景下一处生动、温馨、宜人的街景。说起公园,你的眼前是不是立刻浮现出这样的场景,水清岸绿,草木葱茏,人们成群结队前来游玩健身,满满的欢声笑语。2021年9月,第十四届全运会将在陕西

      49 阅读  2021-03-15 16:50
  • 想要达到运动目标,跑得轻松无伤,心率很重要

    导语:说起心率很多人可能很陌生,心率是用来描述心动周期的专业术语,是指每分钟跳动的次数。在运动学或者在专业训练中,我们时常听到“心率”这个词,但是,很多人对于心率却知之甚少,甚至于不少人认为心率只是专

      66 阅读  2021-03-15 16:49
  • 医生叫我不要运动,怎么办?

    养生有很多误区,这里想和大家谈一个我被问得比较多都误区,很多人觉得自己如果生病了,一些心脑血管慢性病,还有颈椎、腰椎病等,可能医生会嘱咐静养一段时间,但是对健康而言,我们到底是需要“静养”还是“动养”

      36 阅读  2021-03-15 16:16
  • 运动康复专家送您一份“时令健身攻略”

    春天来了,这个季节里参加户外运动项目,正可谓既不负春光又不负身心。在乍暖还寒之际参加健身运动需要注意些什么?怎样给自己制定合理的健身计划?记者就此采访了宁波市体育科学研究所运动康复专家,曾为石智勇和李

      41 阅读  2021-03-13 11:21
  • 中老年人适合跑步吗?按这6个要求,让你越跑越年轻

    导语:与合理健康的饮食相比,运动健身对于人们身体健康的作用更大。不光是对于年轻人,对于中老年人更是如此。不可否认,随着年龄的增长,我们的身体已经不如年轻时那么充满力量和活力,我们各个部位开始老化。但也

      47 阅读  2021-03-13 11:19
  • 运动APP日渐走俏

    “每逢佳节胖三斤”。春节后,许多人开始将瘦身纳入日常计划,家住云南省昆明市的李雯便是其中的一员。进入3月,李雯每天晚饭后就在家中客厅铺好瑜伽垫,打开手机上的运动APP开始锻炼。在全国各地,像李雯这样的

      55 阅读  2021-03-13 11:17
  • 运动训练后,补充蛋白质有讲究,不要乱补了哦

    经过我们的训练,我们会给身体补充营养。适当的营养会让我们的肌肉恢复更快,所以很多朋友在力量训练后都会补充蛋白质。诚然,很多人想快速获得肌肉修复,所以迫切想补充蛋白质,但也有一些蛋白质,这并不是我们听说

      81 阅读  2021-03-13 11:16
  • 过度运动会抑制生长?各年龄段运动安排表了解一下

    都说运动对孩子生长发育有帮助,每天要带孩子运动多久才能助长?主要看孩子年龄。运动的好处有很多,比如:  ①促进肌肉骨骼省行发育  ②增强心血管健康  ③提高心肺能力,预防肥胖  ④温煦身体脏腑  ⑤提

      57 阅读  2021-03-13 11:15
  • 春季,不同人群该如何开展运动、强健身体?

      春季是健康投资最理想的季节。万物复苏,人也容易感到生命的朝气与活力。借助这样的时节,我们要多“动”少“静”,积极参加体育锻炼,调神养性、增强体质、促进身心健康。那么在春季,不同人群该如何开展运动、

      29 阅读  2021-03-13 11:12
  • 哈市运动健身场馆重新开门纳客

    羽毛球馆、足球馆等各类运动场馆内,很多健身达人已经练起来了。10日,哈尔滨市应对新冠肺炎疫情工作指挥部办公室发布了《关于全面有序恢复经营性场所公共场所和活动的通知》。通知中,球馆、健身房等休闲健身场所

      34 阅读  2021-03-13 11:11
  • 为让全上海市民“动起来”,需打造更多“身边的运动空间”

      最近,不少上海市民发现,身边的体育空间几乎可以用“火爆”来形容。除了一直颇受欢迎的打球空间、跑步空间,如今,就连承载“看上去有点慢”的健步运动的健身步道也人气颇旺。这让1月上海市政府常务会议研究建

      35 阅读  2021-03-13 11:09
  • 网球截击训练中的三个误区

    截击通常是终结比分的最后一击,其重要性不言而喻。不过,我们往往把大量的训练时间用于发球和底线正反手,而鲜少有人专门去练截击。即便专门去练截击,很多人练截击的方式或者说训练模式也有不当之处,于是就会出现

      36 阅读  2021-03-11 15:12
  • 冬日健身需要注意这几点

    在中国,秋天和冬天有许多节日。除了国家规定的中秋节、十一、元旦等长假外,双十一、元旦活动等越来越多的被网友制作成喜爱的节日。再加上冬天天气寒冷,很多人喜欢窝在温暖的床上或沙发上。在寒冷的冬天,如果他们

      49 阅读  2021-03-11 12:07
  • 射击运动走进滨州沾化校园 点燃学子梦想

    齐鲁网·闪电新闻3月11日讯为发掘青少年体育后备人才,培养学生的耐心和专注力,滨州市沾化区邀请世界射击冠军教练走进沾化区第三实验小学,科普射击知识与技术。活动现场,射击教练详细讲解了射击的知识和射击要

      70 阅读  2021-03-11 12:03
  • 春日运动,从拉伸你的身体开始

    “当春乃发生”从来不只是春夜里的那一场细雨,还有那些很容易被忽略的植物生机,以及你自己的身体——如果你曾经在初春的日子里,认真地完成一整套与拉伸有关的运动,那一定能体会到所谓的“通体舒畅”到底指的是什

      69 阅读  2021-03-11 12:01
  • 亲子运动好处多

      家住北京天通苑的张可馨在寒假期间,与父母一起参加了由北京市社区体育协会举办的2021北京市“回天地区”全民健身线上系列赛事之体质促进亲子趣味运动会。通过和父母一起运动的方式,丰富了自己的假期生活。

      32 阅读  2021-03-11 12:00
  • 7项运动锻炼平衡能力

      美国运动协会(ACE)推荐老年人居家常做7项运动,可强化平衡能力。半X形站整个身体向左倾斜,右腿抬离地面,全身重心放在左腿上。左侧手臂伸向左上方,右侧手臂自然垂在右腿上,全身摆成半个X形。坚持两分

      77 阅读  2021-03-11 11:59
  • 美国奥委会:反对抵制北京冬奥会,对运动员将是“不公平的惩罚”

    法新社3月11日消息,美国奥林匹克和残奥委员会主席苏珊娜·莱昂斯(SusanneLyons)当地时间周三重申,美国奥委会反对抵制2022年北京冬奥会,因为抵制是无效的,而且这对一直在为奥运会做准备的运

      73 阅读  2021-03-11 11:56
  • 70多名足球运动员保送读大学 黄紫昌、杨立瑜等在列

      70多名足球运动员保送读大学黄紫昌、杨立瑜、谢鹏飞在列  根据国家体育总局官方网站日前公布的《关于2021年优秀运动员本科保送推荐名单的公示》,今年共有703名运动员通过审核,获得保送上大学的推荐

      63 阅读  2021-03-11 11:55
  • 掌握这几个基础动作,让你从健身小白变成大神

    有氧健身的概念被越来越多的人所熟知。人们喜欢它的原因之一是它的运动项目并不单一,在不同的时间会有不同的运动。健美操是世界上的健身运动之一。同时,其锻炼模式也有相应的趋势,不会一成不变。不会健身怎么办?

      65 阅读  2021-03-10 17:04
  • 关于健身,健身和寿命有着怎样的关系?

    以现在的科技发展水平,要达到让一个人长生不老的目标,还是太遥远了。其实不管是谁,他都相信自己的愿望就是活得更久,不然也不会有那么多保健品。虽然现在的科技和医疗技术还不足以让我们长生不老,但是还是有一些

      51 阅读  2021-03-10 17:03
  • Keep带起一场超级IP领衔的健身好戏

    2020年疫情“黑天鹅”的飞出,让公众对于健康保健的重视达到了一个前所未有的高度,由于线下健身房受到了较大的冲击,因此人们更愿意利用碎片化时间,通过线上课程完成日常的健身打卡。人们对于线上健身的热情究

      56 阅读  2021-03-10 17:02
  • 舒华全国体育中心最大旗舰店:健身个性化定制,打造健康生活

    2020突如其来的疫情,加速了人们对健康、审美、品质生活的需求,也带来了潜在的消费升级浪潮。对于线下门店,当下做好颜值和体验升级尤为重要。过去一年,华为、星巴克、优衣库等全球知名品牌纷纷探索“新型”特

      39 阅读  2021-03-08 13:38
  • 坚持健身才能看到效果,但是很多人都坚持不下去,这款工具来了!

      说到健身工具,你想到了什么?有的人想到杠铃,好像吓到瘦子,有的人第一次想到方便有效的哑铃。今天。我们要研究一个很多人都没见过的工具————壶铃。坚持健身才能看到效果,但是很多人都坚持不下去,这款工

      34 阅读  2021-03-08 13:36
  • 持续挖潜女性消费力,运动品牌各自出招

    记者|乔启迪2021年3月8日,第111个国际妇女节正式到来。每年春天的保留节日,不管如今名为女生节、女神节,还是女王节,都是看中女性消费市场的品牌们,必须营销的重点节日。除了美妆个护等较为传统的热门

      51 阅读  2021-03-08 11:56
  • 运动不当会引起骨性关节炎

    随着群众体育健身意识普遍增强,参加体育锻炼的人数明显增加,数据表明,每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿,经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿。骨性关节炎在当下不仅危害中老年人的身体健康,已逐步呈

      64 阅读  2021-03-08 11:53
  • 以传承之名,优雅运动的创想与变革

    20年前时尚流行文化刚进入中国,那时候运动与高级时装还显得格格不入,先锋设计和大胆明快的色彩还不被大众所广泛接受。在文化、艺术、影视、娱乐等泛娱乐产业不断交织和碰撞融合下,运动与高级时装的界限开始慢慢

      26 阅读  2021-03-08 11:51
  • 运动后这9件事不能做

    运动后这9件事不能做NO.1不要蹲坐休息这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,

      36 阅读  2021-03-06 11:50
  • 运动有这么多好处,你确定不让自己动起来?

    随着现代人生活水平的提高和信息时代的到来,城市化生活给人类带来了巨大的变化,这不仅给人们带来了舒适和便利,也带来了很多问题。活动空间的缩小和越来越多地使用工具代替人力,导致体力劳动减少,脑力劳动增加。

      86 阅读  2021-03-06 11:49
  • 心梗发生时,合理运动人群死亡率低45%,但一类人除外

    中国疾控中心在柳叶刀发布的《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素》中,缺血性病作为一个重要的致死疾病因素,从上世纪90年代的第三位,跃升到了第二位,成为了仅次于脑卒中的第二大致死

      63 阅读  2021-03-06 11:47
  • 连云港市多措推进全民健身场地设施建设

    全面完成存在问题的室外健身设施的整治,为农村、老旧小区等公共场所合理配置室外健身器材,建设布局合理、特色明显、功能互补的体育公园和健身步道……笔者昨日从市体育局获悉,今年,我市将通过实施室外全民健身设

      88 阅读  2021-03-04 11:55
  • 加快建设全民健身场地设施 全面构建“15分钟健身圈”

      西安网讯:今年是我市全面建成“15分钟健身圈”、落实《西安市全运惠民工程实施细则》的收官之年。目前,全市建成了一批高水平体育场馆和健身园区,实现了全市行政村、社区全民健身工程全覆盖。下一步,我市将

      68 阅读  2021-03-04 11:52
  • 5个无用的健身行为,越练越伤身,你还坚持吗?

    导语:健身前,我们需要学习正确的健身观念,远离错误的健身方式,才能提高健身效率,更快地练好身材。一、五种无用的健身行为,你练习得越多,你伤害的就越多行为1,禁食运动虽然禁食运动能提高脂肪燃烧效率,但禁

      75 阅读  2021-03-04 11:50
  • 减肥圈跑步并非第一,这项运动或是瘦身“利器”

    每个人都希望拥有完美的身材,尤其是现在已经进入春季,多数人都在为了减少肉肉努力着,其实想要真正的瘦身成功,选择自己适合的运动方法才是至关重要的。人在进行运动的同时,有助于促进热量的消耗,还有助于加快人

      96 阅读  2021-03-04 11:48
  • 追光冰壶这么打?冬残奥会带你看不一样的运动

      一年后的今天  2022年北京冬残奥会将要开幕  这项全球规模的  冬季综合性残奥体育盛会  正在大踏步地向我们走来    北京冬残奥会  将于2022年3月4日至13日举行  比赛项目包括  残

      91 阅读  2021-03-04 11:45
  • 户外运动常见风险有哪些?怎么预防?

    平时我们在户外运动时,也户外活动中发生的人身伤亡事故也随之逐年上升。现在,为了更好的户外出行,做好预防和装备成为户外运动中必不可少的一步!1坠落坠落是导致受伤、甚至死亡的只要原因之一。预防办法:1.加

      102 阅读  2021-03-04 11:44
  • 到2025年河北将建设成为冰雪运动等重要消费目的地

    河北省出台实施意见大力发展新业态新模式促进体育消费2025年建成冰雪运动等重要消费目的地河北新闻网讯(河北日报记者赵瑞雪)近日,省体育局发布《关于大力发展新业态新模式促进体育消费的实施意见》,这是全国

      67 阅读  2021-03-04 11:40
  • 几个理由告诉你,健身有多大的魅力

    为什么要坚持健身?几个理由告诉你,健身有多大的魅力。过去的2020年可以说是波澜壮阔的一年,也会让很多人有了新的生活观。他们到底在追求什么?该怎么做才是正确的?个人认为,作为一个健身爱好者,我一定会坚

      119 阅读  2021-03-02 11:34
  • 健身能给人带来哪些改变?

    随着生活水平的提高,现代人对于外貌以及健康更为重视,不断兴起的健身行业可以很好地证明这一点。能进入健身房锻炼的人,要么是想减肥,恢复身材,要么是打造肌肉,塑造好身材,还有就是锻炼身体。不管怎么说,能长

      139 阅读  2021-03-02 11:32
  • 翁习生:根据自身情况选择运动 保护膝关节健康

    新华网北京3月2日电“膝关节炎不是到老年才得的病,膝关节炎从损伤到发病需要二十到三十年的时间,由于年轻时没有保护好关节,到老年时病情才表现出来。”近日,北京协和医院外科系主任、骨科教授、博士生导师翁习

      101 阅读  2021-03-02 11:30
  • 余山:常做这些运动 轻松提高免疫力

    教练简介:余山,2015年-2016年杰克健身俱乐部私人教练,2017年-2019年Tk国际健身房高级私人教练,2019年至2020纬度国际健身俱乐部从事高级私人教练,擅长于增肌、减脂、塑型、体态调整

      108 阅读  2021-03-02 11:29
  • 上了岁数 可不是什么运动都可以做

    倒着走路、引体向上、单杠倒悬……这些在小花园里常见的老人健身方式,相信你一定不陌生。不过,医生在这里可要给老人朋友提个醒,人上了岁数可不是什么运动都适合做。甚至连节奏和缓的太极拳、形式简单的旋转头颈都

      92 阅读  2021-03-02 11:26
  • 过年长胖12斤!节后健身房迎来运动热潮

    “每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤”,春节,留给我们的不仅有团聚的喜悦,还有一身的“肉肉”。假期一结束,很多市民就把减肥这件事提上了日程。3月1日,重庆大学城,因为学生返校的原因,校园里、餐馆里、商场里

      132 阅读  2021-03-01 18:55
  • 人到中年人,选择什么运动比较好?

    很多人都认为只要上了30岁就是中年人,其实按照国家的标准来说,35岁以上才算是中年人吧,当你步入了中年期,你会发现自身的身体各方面的素质都会有所下降。最近看到一个刚步入35岁的网红自叹,最近又胖了,可

      189 阅读  2021-02-27 12:20
  • 2021年“男性体重标准表”已公布,若不达标,说明你该运动了

    在生活中有很多的男性不会在意自己的身材,是不会像女性那样过分的关注自己的身材,那么对于男性来说,体重究竟是多少才是比较健康的状态呢?对于身高为173cm的男性,标准体重是多少才是健康的呢?2021年“

      161 阅读  2021-02-26 17:49
  • 塑形健身“新”动力! HUAWEI WATCH GT 2 Pro让运动更加科学高效

    近年来,跑步已经成为人们强健体魄、缓解压力的一项热门运动,因为它基本不受场地的限制,入门的难度也相对较低,而且对于大家的身体素质也没有限制,几乎适合任何年龄段的人群,不管你是想通过跑步来锻炼身体还是减

      128 阅读  2021-02-26 17:47