穴位按摩

阳气不足者可每天坚持按摩阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及分泌的穴位，位于手背手腕褶皱处中间的凹陷部位，有压痛感。每天早晚用拇指逆时针缓慢按摩此穴，可以加速血液循环。

热水泡脚

每日睡前热水泡脚约20分钟，可刺激，加速血液循环，进而使手脚冰凉症状得到缓解。泡脚水中加入生姜、艾叶等温热之品，同时按摩小腿足三里穴，效果更佳。

少食生冷

少食冰镇西瓜、雪糕、啤酒等生冷品，水果宜常温食用。牛肉、羊肉、韭菜、生姜、桂圆、红枣、红豆、红糖等均有温阳或补气血的功效。

经常运动

运动可以加速肢体血液循环，促进人体热量产生与代谢，增加机体御寒能力和保温能力。

注意保暖

天气变化时注意保暖，适时增添衣物；同时不宜穿过于紧身的衣物，阻碍四肢末梢血液循环。中医有“冬病夏治”之说在夏天“冬天症状加重”的疾病是因为夏天人体的阳气较旺，此时调理更有助于改善阳虚状态。