五年制专转本考试是孩子们在学生生涯中遇到的较后一个重要的人生关口，它不仅有可能决定自己一生的命运，而且也往往寄托着家人的巨大希望。因此，对于学生来说，五年制专转本考试会让很多孩子心情激动、充满期待。可对他们来说，五年制专转本考试又是一个空前的压力事件，让许多孩子焦虑、紧张、惶恐不安。当然，在这个时候也不乏有学生因长时间备考而身心俱疲，对五年制专转本考试产生消极怠慢的情绪等情况。

学生心态过于起伏，无疑会影响其考前的正常复习和考场上的正常发挥。因此，在五年制专转本考试之前，调节好孩子的心态就显得尤为重要了。那么，家长该如何去做，才能达到这一目的呢？

面对五年制专转本考试，每个学生的反应是各不相同的。有的同学会是无所谓的态度，感觉很轻松，得过且过。也有的学生盲目自信，放松了备考。而考生中较为普遍的表现就是紧张、担忧考试。

对考生来说，考前较理想的心理状态是保持适度紧张。虽然考试有点压力，但考生能够转化为动力，促使自己努力备考，复习效率也比较高。这部分考生充满着自信，有合理的学习目标，能够全力以赴地迎接五年制专转本考试的到来。

针对现实中普遍存在的学生对考试的紧张与焦虑的现象，家长要有意识地帮助孩子疏导。

孩子释放紧张、焦虑的情绪，其中较有效的方法之一就是家长与孩子的顺畅交流。让孩子有机会把心里的苦恼说出来，这样压力才能得到释放，紧张的情绪就会有所缓解。家长要注意捕捉适当的时机，跟孩子平等地交流，可以选择一些孩子感兴趣的内容或社会性话题。尽量不要过多涉及五年制专转本考试，当然也无须刻意地回避。另外，家长切忌用教训的口吻命令孩子应该做什么或禁止做什么。

另外，家长不要对孩子表现出过分的关注，要给彼此一个独立的空间。面对五年制专转本考试，家长的心情有时候比孩子还紧张，但是这种紧张情绪尽量不要在孩子面前流露出来，不要对孩子表现出过分的关心，因为这会无形增加孩子的心理压力。家长要像平时一样与孩子相处，尤其不要改变日常的生活习惯和生活节奏。

再者，家长自己也要平衡心态，面对五年制专转本考试不要过于紧张。要冷静而且客观地看待孩子的情况，对孩子的期望不要超出其能力，确定一个合理的目标。而且要有足够的心理准备，平静地接受一切结果，要有一个乐观的心态、一个平常心。因为家长的情绪过于紧张，必然会在言行之中流露出来，孩子一旦捕捉到家长的紧张情绪，自己就会受到很大的影响，所以一切应顺其自然。

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